寝るのが遅い女は老けるのが早い

寝るのが遅い女は老けるのが早いです。LINEの返信が、いつも0時を超える。そういう人は要注意です。寝る前にまとめて返しているのだと思いますが。見た瞬間に返して、溜めないようにしておけば、もっと早く寝れます。頭の回転も早くなり良いことづくめです。

寝るのが遅いということは、一日の中で、必ず、余計なことをやっています。それで、どんどん行動が遅れていき、ストレスが溜まる。結果的に、どんどん老けていきます。こういう「負のスパイラル」から抜け出していけば、いつまでも若くいられます。

とりあえず、さっさと寝ましょう。目標は23時までには就寝。これであなたも「マイナス5歳」です。