自分に自信が持てない人におすすめの方法

「自分に自信が持てない」と、嘆く人は多いです。女性の大半は、もしかしたらそうかもしれません。つまり、それは「ごく普通」のことです。だから悩む必要はありません。

自分に自信が持てない人には、2タイプいます。

・褒められたり成功体験の少ない人

・何でもマイナスに捉えてしまう人

片方だけの人もいれば、両方を兼ね備えている人もいます。褒められたことが少ないと、なかなか自信が持てません。成功体験が少ないと、自分には出来る！と思えません。褒められているのに、必要以上に謙遜して、それを認めようとしない人もいます。根がネガティブなので、素直に受け取れないのです。「自分なんか」とか「どうせ私は」と、自らを否定します。こうやって、どんどん自信を失っていくのです。

おすすめの方法があります。どんな些細なことでもいいので、周りの人に褒めてもらいましょう。見た目でも仕事のことでも、爪でも服装でも何でも構いません。とにかく「褒めてみて」と、言ってみましょう。そう言われると、相手は褒めるしかありません。無理やりにでも、褒めるポイントを探します。普段は思っていなくても、その場しのぎでも、何かしら褒めてくれます。それで充分です。

人は褒められたくて仕方ない生き物なので、どんなことでも、褒められると嬉しいです。褒められたことが少ない人ほど、その「反動」で大いに喜びます。これを繰り返していけば、色んな人に色んな点を、褒めてもらえます。

自分では自信が持てないということは、自己評価が低いということです。それを無理に上げようとするのではなく、他者評価に頼りましょう。そこが高くなれば、自己評価も連動して上がります。爪がキレイだと言われれば「意外とそうかも？」と思えます。脳はとても単純なので、たったそれだけで、簡単に自分の脳を騙せます。そうすると、セルフイメージが上がるのです。もちろん、自分で自分を褒めても良いです。それが出来たら最高です。怖いものはありません。

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