せめて一日一回は笑おう

こんな状況で、大変かもしれませんが。せめて一日一回は笑いませんか？と、あなたに提案したいです。余裕が無いから、笑えないという人も、いるかもしれませんが。逆です。笑うことにより、余裕が出来るのです。

私は家で鏡を見る度に笑っています。そうして笑顔の練習をしているのです。それを365日やると、表情筋のトレーニングが出来ます。こういう習慣を身に付ければ、自然と笑顔になります。結果的に、気持ちに余裕も出てきます。

何でもそうですが、カタチから入る方が楽です。先に体を動かして行動すれば、後から心は付いてきます。楽しいことが無くても、楽しい顔をすることです。そうすると、何だか楽しい気分になってくるのです。

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