寝る前に宿題を出しておくと起きたら答えが出ている

脳というのは、睡眠中に頭の中を整理してくれます。あなたが日中に、見たこと、聞いたこと、感じたことを、寝ている間に編集してくれて、最適な状態で残しておいてくれる。その機能を存分に使えば、悩みの解決は早いです。

私もよくやります。スマホの待受画面を変えたいなと、思っていたのですが、最適なものが分かりませんでした。どれにしようかなと思って寝たら、目が覚めた瞬間にバッチリ浮かびました。伊勢神宮の五十鈴川で撮影した画像です。なぜかこの画像が、強烈に頭の中に浮かんだので、すぐにこれに変えました。

その日に聞く音楽は、起きた瞬間からずっと、頭の中でリフレインしています。それを聴きながら、仕事を始めます。自分だけのプレイリストは、脳が自動的に作り出してくれます。

あなたも同じようにやれば良いのです。明日やるべきことは何か。どこへ行って、何を食べれば良いのか。そう思いながら寝てみてください。起きたら何かしら浮かんでくるので、それをそのままやってみましょう。きっと「良いこと」が起こるはずです。

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