人前で緊張しない方法を教えてください

営業の仕事をしているという方から「人前で緊張しない方法を教えてください」と、相談されました。コツは、一切「期待しない」ことです。自分にも相手にも。そうすると、緊張しなくなります。

そもそも、なぜ緊張するのかを、考えてみましょう。上手く話そうとか、契約してもらおうとか、機嫌を損ねないようにしようとか。必要以上に、ああしよう、こうしようと、考え過ぎなのです。それが「緊張の原因」です。

期待するから、その通りに頑張ろうとするし、思い通りにいかなければ、落ち込みます。これを一旦、捨ててみる。そうすると、緊張しません。

私は生まれてこの方、緊張とは無縁です。最近いつ緊張しましたか？と、質問されましたが、全く思い出せません。基本的に、初対面の人とばかり会う仕事です。場合によっては、数十人とか数百人の前で話すこともあります。それでも緊張はしません。

よく見せようとか、上手く話そうとか、気に入られようとか。何の期待もしないからです。普通にその場に行って、自分の出来ることだけやります。それ以上は出来ないし、する必要もありません。だから、緊張しません。

緊張する人は、自意識過剰な人が多いです。自分はこう思われているんじゃないか。こんな風に見られているに違いない。そんなことばかり、ずっと考えています。大丈夫。誰もあなたのことなんて、見てないし関心もありません。それさえ分かれば、もっと淡々と出来ます。これが緊張しないコツです。

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