脳は筋肉。使わないと衰える

脳は筋肉の一種です。使わないと、どんどん衰えます。

日常的に筋トレをしている人は、脳も発達しています。体を鍛えているのと同時に、脳も鍛えているのです。東京大学の部活で、安定的に好成績を収め続けているのは、ボディビル＆ウエイトリフティング部です。頭の使い方が良いと、体の鍛え方もよく分かるのでしょう。納得できる話です。

体の柔軟性と、頭の柔軟性は必ず比例します。体が柔らかい人は、頭も柔らかいです。体が固い人は、頭も固いです。個別コンサルで、話を聞いている時に、この人、頭が固いなと思う時があるのですが「体、固いでしょ？」と聞くと、100%の確率で「はい」と回答がきます。

使わない筋肉が衰えるように、使わない脳は衰えていきます。一日5分でも良いので、何かしら考える習慣をつけましょう。それと同時に、運動する習慣もつけましょう。ストレッチでも良いし、スクワットでも良いです。筋肉と脳は連動しているので、どちらもフルに動き出します。こういうことを日常的にやっているかどうかで、10年後、20年後に大きな差がつくのです。

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