話をしていてすごく気持ちが落ち着きました

「話をしていて、すごく気持ちが落ち着きました」と、情緒不安定気味になっていた方から、個別コンサルの感想が届きました。

一人で悶々として、誰かに話したいけど、相談相手がいない。そういう人は、たくさんいます。あなただけではありません。なぜ悩みが解消しないかというと、頭の中が「混乱」しているからです。思考があっちに行ったり、こっちに行ったりして、結局、元のところに戻ってくる。そんなことを繰り返しているので、一歩も前に進めません。

他人に話すと、頭の中が自然に「整理」されます。論理立てて話さないと、相手に伝わらないからです。実はこれが、他人に相談する一番の効果です。「相談しよう！」と決めた時点で、悩みの大半は解決しています。紙に書き出してみたり、どう伝えようかと考えるからです。それで実際に話をして、アドバイスまでもらえば、もう大丈夫。

あなたにとっては深刻な悩みも、他人からすると些細なことです。そういう「違う視点」が、悩みの解決には大事なのです。

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